Wie beschleunigt man den Muskelaufbau?

Ernährung

Fitness ist in Deutschland nicht erst seit den großen Fitnessketten eine beliebte Art sich in Bewegung zu halten und seinen Körper zu trainieren. Immer mehr Menschen setzen dabei auf einen schnellen Muskelaufbau. Doch alleine mit Training lassen sich die Muskeln nicht so schnell und effektiv aufbauen, wie man sich das wünschen würde.

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