Massagen gegen Rückenprobleme

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Wie wohltuend kann eine Massage bei Rückenschmerzen sein, um zumindest die Symptome zu lindern und das Wohlbefinden zu steigern? Ist sie auch aus medizinischer Sicht eine sinnvolle Ergänzung zu anderen Therapien? Welche Massagen eignen sich besonders, um Rückenprobleme zu beseitigen? Hier erfahren Sie mehr. Weiterlesen

Sonnenbank zu Hause – was man beachten sollte

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Viele Menschen gehen besonders in den sonnenarmen Monaten in ein Solarium um zu erreichen, dass die Haut schön gebräunt, die Stimmung gehoben und die Bildung des Sonnenvitamins D gesichert ist. Weiterlesen

Mittels Wärme zu gesunder Entspannung

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Wellness und Entspannung ist besonders in der heutigen Zeit sehr wichtig. Nie war der Mensch mehr Reizen und Einflüssen durch seine Umwelt ausgesetzt, was unweigerlich zu Reizüberflutung und Stress führen kann, wenn man nicht ab und zu entspannt und zur Ruhe kommt. Dies geht ganz klar mittels regelmäßiger Wellnesseinheiten und gezielter Entspannung. Weiterlesen

Autogenes Training vs. Progressive-Muskelrelaxation (PMR)

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EntspannungstechnikenEntspannungsmethoden können helfen, den alltäglichen Stress im privaten und beruflichen Leben zu minimieren. Doch welche Entspannungstechnik eignet sich am besten, um langfristig den Körper tief zu entspannen und gesund zu bleiben? Weiterlesen

Die Vorteile einer elektrischen Massageliege

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Die Massageliege gehört zum täglichen Werkzeug von Masseuren und Physiotherapeuten. Deshalb muss die Liege optimal auf die die individuellen Bedürfnisse von Masseur und Massierten ausgerichtet sein. Wer auf der Suche nach einer neuen Massageliege ist, der sollte sich vorab deswegen genau informieren welche Eigenschaften und Möglichkeiten ein neues Modell bieten kann. Weiterlesen

Natur Pur: Saunieren mit der reinen Kraft der Natur

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Saunieren ist nicht nur Balsam für die Seele, sondern auch nur ein wahres Gesundheitsmittel. Regelmäßiges Saunabaden ist nicht nur in der trüben Jahreszeit die angenehmste Art, Erkältungen vorzubeugen. Das Wechselspiel von Hitze und Kälte härtet den Körper optimal ab und bringt Kreislauf und Stoffwechsel auf Trab. Weiterlesen

Nach der Sauna kommt der Sprung ins Eiswasser

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Saunieren ist gesund und bringt gleichzeitig Entspannung für Körper und Seele. Durch die Wärme in der Sauna werden durch ein erhöhtes Schwitzen Keime und Bakterien ausgeschieden, die Poren öffnen sich und die Haut entspannt. Damit sich das Saunieren jedoch auch wirklich lohnt, ist danach der Gang ins Eiswasser unumgänglich.

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Fünf empfehlenswerte Wellnessoasen in Deutschland

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Die Deutschen lassen es sich gut gehen. Vor allem Wellness wird hierzulande stets beliebter. Das Entspannen und Relaxen vom harten Arbeitsalltag, wo man an nichts weiteres denkt und die Seele baumeln lassen kann, ist auch in Deutschland sehr gut möglich. Wir stellen Ihnen die fünf beliebtesten Wellnessoasen in der Bundesrepublik vor.

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Was sollte man in Saunen beachten?

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Der Gang in die Sauna ist eine willkommene Abwechslung zum stressigen Arbeitsalltag. Hier kann man seine Sorgen einfach vergessen und sich so richtig entspannen. Doch nicht nur für den Geist, sondern auch für den Körper sind die Saunen gut. Hier werden die Abwehrkräfte gestärkt und der Kreislauf angeregt.

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Gesund durch Massage

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Die Massage ist eine uralte Heilmethode, bei welcher auf Haut, Muskeln und Bindegewebe mit mechanischen Reizen wie Dehnung, Zug und Druck eingewirkt wird. Dies geschieht entweder manuell oder mit Hilfe von technischen Geräten wie z. B. Massagestühlen oder -handschuhen.

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Stichwort Gesundheit!

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