Gesunde Zähne: Putzen allein reicht nicht!

Ernährung

Regelmäßiges Zähneputzen, Zahnputztechnik, Zahnbürste, Zahnpasta, Zahnseide, Besuche beim Zahnarzt und proffessionelle Zahnreinigung sind alles wichtige Faktoren für gesunde und schöne Zähne. Vernachlässigt wird aber leider oft die gesunde und ausgewogene Ernährung mit ihrem entscheidenden Anteil an der Zahngesundheit. Hier erfahren Sie mehr dazu. Weiterlesen

Das Vitamin B12: Oft unterschätzt

Ernährung

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Vitamin B12 ist das jüngste aller bisher erforschten Vitamine und steht zu Unrecht im Schatten des Klassikers Vitamin C. Denn Vitamin B12 oder Cobalamin hat eine Reihe wichtiger Aufgaben zu erfüllen. Weiterlesen

Die Moringa Pflanze

Ernährung Gesundheit

moringa pflanzeDie Moringa Pflanze wird nicht ohne Grund als “Wunderbaum” bezeichnet. Dies liegt daran, dass der Baum und die Blätter vielseitig gesundheitsfördernd ist, was in mehr als 700 Studien beweisen wurde. Weiterlesen

Gesünder leben mit Rohkost?

Ernährung

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Für viele Menschen sind industrielle Nahrungsmittel die Ursache für die modernen Zivilisationskrankheiten – vor allem für Allergien. Ist die Umstellung auf Rohkost eine sinnvolle Alternative?

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Gesund ernähren – oder doch nicht?

Ernährung

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Nichts erregt die Gemüter so sehr, wie die Frage nach der richtigen, gesunden Ernährung. Ausgewogen soll sie sein, am besten vegetarisch und nicht zu viel Fette oder Salze enthalten. Was davon ist wahr – und was ist bloße Meinung?

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Was tun bei Fructoseintoleranz?

Ernährung

Die Fructoseintoleranz ist ein besonders komplizierter Fall von Nahrungsmittelunverträglichkeit, denn Fructose findet sich nicht nur in Gemüse, Früchten und Getreide, sondern auch in sehr vielen Industrieprodukten. Worauf muss man also als Betroffener achten?

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10 Fakten über Kaffee

Ernährung

Viele können ihren Start in den Tag ohne ihren Kaffee oder Espresso nicht starten. Dieses Getränk ist nicht nur Liebling der Deutschen und Bürogetränk Nummer 1, sondern so facettenreich, wie seine Variationen. Neben den unzähligen Zubereitungsmöglichkeiten ist Kaffee vor allem eins: gesund. Weiterlesen

Wie ernähre ich mich richtig?

Ernährung

Im Grunde genommen ist es einfach. Wenn Sie Hunger haben, dann essen Sie und wenn Sie satt sind, hören Sie auf. Die Realität sieht jedoch leider anders aus, denn für regelmäßige, gesunde Mahlzeiten fehlt den meisten Menschen heute einfach die Zeit. Dazu kommt außerdem oftmals die Frage – Wie ernähre ich mich eigentlich richtig?

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Schöne Haut durch gesundes Essen

Ernährung

Liebe geht durch den Magen und was schmeckt, das kann man genießen. Doch leider kommt durch den täglichen Stress die Zeit für eine ruhige und langsam genossene Mahlzeit zu kurz. Meistens wird schnell auf eine Kleinigkeit ohne großen Nährwert zurück gegriffen, um das Leistungsniveau wieder etwas höher zu schrauben, doch gut tut dies dem Körper und ganz speziell der Haut nicht.

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Gesunde Ernährung ist gar nicht so schwer

Ernährung

Es kann gar nicht genug betont werden, wie wichtig unsere Ernährung für unseren Körper und für unser Wohlbefinden ist. Ein zentraler Teil unseres Organismus ist nun einmal die Verdauung und damit die Umwandlung körperfremder Stoffe in körpereigene Stoffe. Wir stellen Ihnen einige Grundregeln der gesunden Ernährung vor.

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